Antrenor personal acreditat internațional cu experiență în remodelare corporală.
Știu ce însemnă să nu te simți bine in pielea ta, deoarece și eu la fel ca multe alte persoane am trecut prin asta. Odată cu sportul, am învățat că dacă ai suficientă răbdare și determinare chiar poți să reușești să ajungi exact acolo unde iți dorești.
După multe veri in care mă simțeam stânjenit sa îmi dau tricoul jos, ajuns deja la 100 de kilograme, mi-am zis ca e timpul sa fac ceva.
Neavând experiența in fitness m-am urcat direct pe banda si am început sa alerg. Condiția mea cardiovasculara, bineînțeles, nu era una fenomenală, iar după aproximativ 5 minute m-am oprit. A doua zi m-am urcat iarăși pe banda si am alergat 10 minute.
Până la finalul verii aveam deja 100 km alergați si eram cu aproximativ 10 kg mai ușor. De acolo a început totul, iar pe parcursul anilor am învățat sa mă „joc” cu greutatea si sa o modelez după bunul meu plac.
În vara anului 2026, după încă câteva sute de kilometri alergați și zeci de kilograme de masă corporală acumulată și dată jos, am ajuns în cea mai bună formă în care am fost vreodată.
De la 5 minute pe bandă am ajuns câțiva ani mai târziu să țin workshop-uri despre nutriție în cadrul Zbor Hub. Nu îmi permit să mă numesc „educator” pe partea de nutriție, însă devenisem un om cu un bagaj de informații în materie de nutriție și wellness.
Beneficiază de un program de fitness personalizat: setăm obiective, creăm planuri de antrenament și alimentație adaptate nevoilor tale și monitorizăm progresul prin check-in-uri săptămânale.
În prima etapă, stabilim obiectivele și planul de antrenament, creând un program personalizat. Colaborez cu tine pentru a înțelege nevoile tale și pentru a analiza nivelul tău de fitness. Apoi, îți voi oferi un plan adaptat, care să te ajute să obții rezultate eficiente și sigure.
Un plan alimentar corect este esențial pentru a susține progresul în antrenamente și pentru a atinge obiectivele de fitness. Îți voi oferi un plan personalizat, adaptat nevoilor și preferințelor tale, analizând obiceiurile tale alimentare și stabilind modificările necesare pentru o dietă optimizată.
Pentru a-ți urmări progresul, îți ofer check-in-uri săptămânale și corectarea formelor exercițiilor. Vom analiza rezultatele tale și ajusta planul de antrenament și alimentație, dacă este necesar. Monitorizarea constantă îți va oferi motivația și ghidajul necesar pentru a-ți atinge obiectivele.
